통풍을 치료하는 것은 불가능하지만 환자의 상태를 완화하고 진행을 멈추는 것은 실제로 가능합니다. 약물이 도움이 될 수 있을 뿐만 아니라 적당한 운동과 식이요법으로 효과를 얻을 수 있습니다.
통풍을 위한 다이어트
가장 높은 농도의 퓨린은 알코올과 붉은 고기에서 발견됩니다. 통풍은 대사 장애를 일으켜 신체에 요산이 축적되고 관절에 요산염이 침착됩니다. 따라서 통풍식이 요법은 혈액 내 물질 농도를 줄이고 신진 대사를 정상화하는 것을 목표로합니다. 그 효과는 식단에서 퓨린이 풍부한 음식을 제거함으로써 달성됩니다. 이러한 화합물이 분해되면 요산이 형성됩니다.
통풍 다이어트의 특징
신진 대사를 정상화하려면 통풍에 대한 영양이 분수적이어야합니다. 하루에 최소 4번, 동시에 소량으로 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 단식과 퓨린이 풍부한 단일 식사는 통풍에 금기입니다. 이는 질병을 악화시킬 수 있기 때문입니다.
이 질병으로 고통받는 사람들은 물을 많이 마시면 몸에서 퓨린이 더 잘 배설되도록 하므로 체액 사용에 주의를 기울여야 합니다. 하루에 약 1. 5리터의 음료를 마시는 것이 좋습니다. 정제된 알칼리성 광천수, 주스 또는 과일 음료, 우유 및 약한 차가 적합합니다. 퓨린의 철수에 대처하고 신장 기능을 향상시키는 야생 장미의 달인 또는 주입이 유용합니다. 그러나 강한 차, 커피 및 알코올은 통증을 증가시킬 수 있으므로 거부하는 것이 좋습니다.
통풍 메뉴에는 최소한의 소금이 포함되어야 합니다. 이것은 소금이 요산염의 침전과 체내 축적을 유발할 수 있기 때문입니다. 이를 피하려면 일일 섭취량을 6g으로 줄여야 합니다.
동물성 단백질과 지방, 쉽게 소화되는 탄수화물 및 옥살산을 함유한 식품의 사용을 제한할 가치가 있습니다. 생선과 고기는 일주일에 2-3번 이상 먹지 않는 것이 좋습니다. 그들은 삶고 거의 구워서 섭취해야합니다. 대부분의 퓨린은 요리 중에 제거되므로 생선, 버섯 및 고기 국물은 버려야 합니다.
통풍에 원하지 않는 음식은 콩류와 향신료입니다. 퓨린이 풍부한 포도, 무화과, 크랜베리, 라즈베리, 버섯, 콜리플라워, 내장, 생선 및 육류 통조림, 청어, 훈제 고기, 소시지, 시금치, 밤색, 초콜릿, 패스트리, 크림 케이크 및 땅콩은 메뉴에서 제외해야 합니다.
통풍 영양의 기본은 식물성 식품이어야 합니다. 호박, 오이, 가지, 감자, 당근 및 흰 양배추와 같은 모든 종류의 야채가 유용합니다. 제한된 수량으로 무, 고추, 셀러리, 대황 및 아스파라거스 만 먹을 가치가 있습니다. 이 모든 제품은 생으로 먹거나 수프, 스튜, 으깬 감자 및 달인으로 요리 할 수 있습니다.
통풍에 덜 유용한 것은 신 우유 제품입니다. 저지방 치즈 및 코티지 치즈와 그 요리에 특별한주의를 기울여야합니다. 메뉴에 시리얼과 파스타를 포함하는 것이 좋습니다.
빵을 굽는 것은 제한된 범위에서 적당히 먹는 것이 허용됩니다. 육류 제품에서 토끼, 칠면조 또는 닭고기를 선호해야합니다. 과일, 딸기, 꿀을 안전하게 섭취할 수 있습니다. 통풍 메뉴에는 새우, 오징어, 견과류, 계란이 포함되어야 합니다. 때로는 과자를 먹을 수 있습니다. 허용되는 것에는 초콜릿이 아닌 과자, 머랭, 밀크 키셀 및 크림, 마시멜로, 마시멜로, 말린 과일, 마멀레이드 및 잼이 있습니다. 통풍 올리브와 아마씨 기름에 유용하며 버터와 식물성 기름을 음식에 첨가하는 것도 허용됩니다.
음주뿐만 아니라 통풍에 대한 영양 규칙을 따르지 않으면 질병의 악화가 발생할 수 있습니다. 본체는 최대 하역을 제공해야 합니다. 금식일을 정하는 것이 좋습니다. 그 동안 주스 또는 미네랄 워터 만 대량으로 마셔야합니다. 하루 이상 다이어트를 할 수 없다면 통풍에 대한 일반 다이어트로 전환해야 합니다. 금식일을 보내고 악화를 예방하는 것이 유용합니다. 그들은 그렇게 거칠지 않을 수 있으며 메뉴에 발효유 제품, 과일, 딸기, 야채 및 주스가 포함될 수 있습니다.